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La vuelta a clase en septiembre siempre viene acompañada de emociones encontradas, ganas de empezar de nuevo, pero también nostalgia por las vacaciones. Afrontar el regreso con una buena actitud y con hábitos saludables puede marcar la diferencia entre empezar con estrés o hacerlo con energía y motivación.
Retoma la rutina poco a poco
Después de semanas sin horarios, es normal que el cuerpo tarde en adaptarse. Empieza a regular tus horas de sueño y comidas unos días antes del inicio de clases para que la transición sea más fácil. Y, sobre todo, sabemos que en vacaciones puede que no hayas dormido todo lo que necesitabas… pero recuerda: dormir bien es clave para concentrarte y rendir desde el primer día del curso académico.
Organiza tu material y tu espacio de estudio
Todo comienzo es una oportunidad para renovarse. Estrenar una agenda, un bolígrafo o una libreta que te motive puede ser un pequeño impulso de ilusión en la vuelta a la universidad. Mantén tu espacio de estudio limpio, ordenado y cómodo, ya que un entorno agradable favorece la concentración. Y si eres más de biblioteca… ¡eso que te ahorras de organizar!
Marca objetivos realistas para el nuevo curso
El inicio del curso académico es el momento perfecto para plantearte qué quieres conseguir: aprobar tus asignaturas, mejorar en idiomas, participar en actividades extracurriculares o simplemente organizarte mejor. Definir metas alcanzables es una forma eficaz de mantener la motivación para estudiar durante todo el año.
Cuida tu bienestar físico y mental
Para rendir en clase necesitas estar bien contigo mismo. Haz deporte, cuida tu alimentación, duerme lo suficiente y reserva tiempo para disfrutar con tus amigos. Equilibrar estudio y ocio es fundamental para evitar el estrés y afrontar septiembre con energía. Recuerda que tu bienestar emocional y académico van de la mano.
Mantén una actitud positiva
El inicio de curso no es el fin de las vacaciones, sino el comienzo de nuevas oportunidades. Rodéate de compañeros, profesores y experiencias que te inspiren. Y no lo olvides: los pensamientos positivos atraen cosas positivas.
